المترجم : أبو طه / عدنان أحمد الحاجي

نحن جميعًا نعرف ديبي داونر (تعريف من خارج النص: شخصية، دبي داونر Debbie Downer ، هي عبارة عن  شخصية  تضفي باستمرار أخبارًا سيئة ومشاعر سلبية على تجمع ما، مما يؤثر على مزاج جميع من حولها سلبًا). هذه الشخصية دائمًا ما تعرف ما يحدث من مشاكل وتخبرك  عما سيحدث من أشياء مروعة بمجرد أن تقترح أي فكرة جديدة. نادرًا ما يكون لديهم أي شيء في طريق المقترحات الجديدة، لكنهم يعرفون بالتأكيد أن فكرتك هي أسوأ مما قد سمعوه. لماذا ما زالوا يجعلون الناس هكذا؟ أليس التفاؤل أفضل للجميع؟
ولكن ماذا لو قلنا لكم إن نزعتهم إلى إسقاط أي شخص هي بالفعل مهارة البقاء على قيد الحياة - تلك المهارة التي دفعت بالتطور البشري.
يناقش آدم هانسن، مؤلف كتاب Outsmart Your Instincts ( كن أذكى من غريزتك)، بأن أسلافنا البشر الأوائل الذين ليس لديهم فائض في الطعام اكتشفوا أن الوضع الراهن لِما كان ناجحًا بما فيه الكفاية كان أفضل بكثير من المخاطرة مع أي فرصة فشل. الحمض النووي الذي نملكه هو الحمض النووي للباقين على قيد الحياة، أولئك الذين لم يأخذوا بجازفون بشكل كبير وعاشوا ليخبرونا الحكاية. "نحن من ذرية علماء النفور من المخاطرة"، كما يدعي هانسن. هذا الانحياز السلبي غير منطقي ولكنه تحيز نحو الحذر، وهو نزعة لا نزال نقدرها، كما يتضح من تعبيراتنا التالية: "الفضول (حب الاستطلاع) قتل القط"، "الشيطان الذي تعرفه أفضل من الشيطان الذي لا تعرفه"، و"دع الأمر على ما هو عليه".
الانحياز السلبي هو ظاهرة مدروسة وموثقة بشكل كبير مع استلزامات لكل جانب من جوانب حياتنا تقريبًا. إن أحد المجالات التي تؤثر فيها علينا يوميًّا، دون أن نلاحظها تقريبًا، هي  في صنع  قرارنا. كل الناس تقريبا ينفرون من المخاطر أكثر مما يعتقدون أنهم كذلك.
في إحدى الدراسات، شارك أطفال صغار في أنشطة كبح الاستجابة (تعريف من خارج النص:كبح الاستجابة هو الخيار الواعي لتجاهل المنبهات الأخرى -العقلية أو البيئية- التي من شأنها أن تصرف عن الاهتمام والتركيز الذي يُعطى لمهمة معينة). تمت مكافأة نصفهم عن السلوك المطلوب، وتمت معاقبة نصفهم الآخر (عن طريق أخذ مكافأة مرئية) بسبب فشلهم. وقد وُجد أن العقوبة كانت أكثر فعالية في جعل الأطفال يتابعون (الأوامر) في جميع  الأعمار أكثر مما فعلته  المكافأة. وأظهرت دراسة أخرى أننا نعتبر خسارة الموارد أكثر أهمية من كسبها، حتى عندما تكون الكمية المعنية متشابهة.

بالطبع، ليس كل واحد متشائمًا طوال الوقت، لذلك يمكنك التغلب على التحيز السلبي.
فهم تحيزاتك هو الخطوة الأولى في التغلب عليها. إن الفكرة القائلة بأن البشر كائنات عقلانية (منطقية) تمامًا هي فكرة جديدة نوعًا ما، من الناحية التاريخية، وأن تصبح واعيًا بأن غريزتك الأولى ستكون غير عقلانية هي الخطوة الثانية. تقول جوليا غالف، المؤسسة المشاركة لمركز العقلانية التطبيقية، لا يجب أن تقبل أبدًا إجابة دماغك الأولى على أي شيء. "إن دماغك كسول،" تقول غالف. "لا تأخذ الأمر شخصيًّا، دماغي كسول أيضًا. فدماغ كل شخص كسول. إن ذلك يكمن في كيف بُني الدماغ البشري."
هانسن أيضًا سمى الانعكاسات السلبية  "كسولة معرفيًّا". من الأسهل بكثير أن تقول بأن  هناك شيئًا خاطئًا من أن تفكر في كيف يصبح صحيحًا. في حين أن الأمر يتطلب جهودًا معرفية  لرفض باعثك الأول والقيام بالمراعاة الأكثر عقلانية أو المفيدة، هذه  هي التي يمكن أن تقدم عوائد ضخمة.
وتقول خبيرة الإدارة جينيفر براون إن الحل الأفضل للمشكلة هو التغذية الاسترجاعية. كونك على وعي بمتى تكون متعلقًا بالسلبيات المحتملة أكثر مما ينبغي هي أفضل طريقة للبدء في النظر إلى السلبيات بالمقدار الصحيح لواقعها. لدى جينيفر اقتراح مماثل عن كيف تتغلب على التحيز التأكيدي.

بالنسبة لآدم هانسن، فإن الحل هو العمل على عادات جديدة. في حين أن على غريزتك أن تجد الخطأ في فكرة جديدة من غير تردد، حاول العثور على ما تحبه فيها في البداية. العادات القديمة عنيدة، ولكن يمكن تغييرها. كما يوصي أيضًا بأن تقيم  الأعمال businesses  بمنع (بحجب) عبارة "لا تعجبني" في الاجتماعات، ما لم يأت ذلك بمزيد من التوضيح.
{"كل فكرة هي في الواقع مجموعة من أفكار. لديها كل هذه المظاهر، كل هذه الأجزاء الصغيرة، وهكذا حتى لو كانت فكرة فظيعة بشكل عام، لا يزال بإمكانك أن تفرز شيئًا ما هناك [ما تريده].
ما  القيمة التي يمكن أن تكون هناك؟ ما الفائدة التي يمكن أن تأتي من هذا؟ وما هي الاحتمالات التي بدأت أنت  تراها لأنك لم تستبعدها بشكل مباشر؟ بمجرد أن تبدأ في التفكير في أفكار ذات قيمة مثيرة، ربما أكثر من مجرد مزاياها الفورية، تبدأ أشياء رائعة حقًّا في الحدوث. يمكن لكل فكرة أن تصبح هذه القوة المضاعفة، وأنا الآن لا أبني مزارًا لهذه الفكرة. أنا استخدمها ببساطة لمساعدتي في التوصل إلى أفكار أفضل. يقول هانسن: بمجرد الانتهاء من ذلك، سيكون ذهنك في وضع أفضل بكثير للتعامل مع المشاكل بالفكرة، المشاكل الحقيقية للغاية.}
في حين أننا نميل جميعًا إلى رؤية النتائج السلبية على أنها أكثر قسوة مما هي عليه، ونرى الكل أقل إيجابية من مجموع أجزائه، يمكننا التغلب على هذه اللاعقلانية القديمة بالتغذية الاسترجاعية، والتأمل في أفعالنا، واستخدام مفردات جديدة  "كيف يمكننا ... "أو" هذا عظيم ، و ... "ذلك يفتح احتمالات بدلاً من قتل الأفكار. التغلب على التحيز السلبي الذي عندنا جميعا يمكن أن يكون تغييرًا مربحًا.

المصدر :
https://bigthink.com/articles/good-news-you-can-overcome-negativity-bias